好身板的五个指标

血压南方医科大学南方医院心血管内科主任许顶立指出,年龄在60岁以上、3次以上不在同一天测得的坐位收缩压低于140毫米汞柱和舒张压低于90毫米汞柱,为正常值。超过这两个数值可定为老年高血压。由于老年高血压患者多伴有冠心病、脑卒中、动脉硬化等危险因素,须高度重视。一般80岁以上老人。血压目标为150/90毫米汞柱。收缩压不超160毫米汞柱者可从生活上调节。如每天盐摄入量控制在8克以下,适当运动。多吃蔬果,限制饱和脂肪酸的摄入。