初秋保健三要点

食润燥宜增酸北京世纪坛医院中医科主任医师姜敏指出,秋天肺气宜收不宜散。"辛味发散泻肺,酸味收敛肺气",因此秋季要少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物,多吃葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物。初秋食疗应以滋阴润肺为主,可适当增加芝麻、百合、蜂蜜、菠萝、乳制品等滋润身体。稳血压防病发天气转凉,血压容易出现波动,需提前预防。首先是按照服降压药。