21天帮您戒烟

戒烟时,烟瘾就像一只小手,挠得人心里直痒痒。很多人开始时信心满满,却在重重诱惑下半途而废。行为心理学研究表明,坚持做某件事,21天后就会形成一种习惯。近日,针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段性反应,刊出了"21天戒烟时间表",帮你成功克服烟瘾。第1天:体检。戒烟首先要做的就是了解身体状况,给戒烟找到充分的理由。同时。