曾国藩的养生之道

曾国藩是中国近代史上颇有影响的人物,他有一套很好的养生方法值得我们借鉴。惩忿窒欲养生首在养心,养心莫大于寡欲。曾国藩认为'惩忿窒欲'是养生的大法。所谓'惩忿',就是遇事不要烦恼、发怒,以心平气和对待之。他在家训中规定:'养生以少恼怒为本。'所谓'窒欲',就是对不良嗜好和私欲都要有效地抑制,不让其萌生,从而胸怀坦白,天宽地阔,心身泰然。这样自然脏腑气血调和,生机勃勃。他还用'静坐'的方式养心。即使在战事危急、事务繁忙的时候仍每天坚持不懈。