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加强速度与力量训练,提升100米跑教学效益
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1
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摘要
当前,如何使学生保持健康的体质、强化体育课程的重视程度,是所有中学体育教育工作者共同探索的方向。其中,100米跑是一项主要利用无氧来进行供能的运动项目,集速度与力量于一体,考验着学生的综合素质。本文就提升反应速度、动作速度、基础力量三个关键点提出具体教学策略,旨在通过训练速度与力量,提升100米跑的教学效益。一、变换信号,提升反应速度起跑对于100米短跑来说是至关重要的。
作者
严晓松
机构地区
江苏省海门市海南中学
出处
《田径》
2019年第1期18-19,共2页
Track and Field
关键词
教学效益
力量训练
爆发力
短跑运动
中学体育
分类号
G633.96 [文化科学—教育学]
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