供中小学生业余铅球运动员参考的两种训练方法

一、提高铅球运动员滑步的练习方法找一个10~20°的水泥斜坡上,让学生反复做铅球滑步练习。学生做到滑步结束时,必须做到支撑脚站稳,摆动腿要蹬直,确保下一个动作的衔接。1.这种练习提高学生的滑步稳定性。2.这种练习提高学生的滑步速度和协调性。3.这种练习提高学生做下一个动作的连贯性。