不同水平的运动员核心练习模式设计构思

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摘要核心力量不等于腰腹力量,腰腹力量确实是核心力量的范畴之内,但不足以代表核心练习,所以核心力量与腰腹力量不能直接画等号,核心训练应分为核心区力量和核心区稳定性,例如传统的仰卧起坐仅是对核心区力量进行训练,而并非能达到核心区稳定性的练习目的。首先应对核心区域明确划分,人体核心最主要的区域是由腰、骨盆、髋关节三部分围构而成.

作者秦志敏

机构地区江西省都昌县任远中学

出处《田径》 2019年第1期44-44,共1页 Track and Field

关键词核心肌群练习模式核心区力量运动员设计构思

分类号 G808.1 [文化科学—体育训练]

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