背越式跳高的练习方法探析

通过文献资料查阅、专家访谈和自身多年教学经验积累对背越式跳高技术的剖析提出:背越式跳高四阶段——基础性的助跑、关键性的起跳、桥式的过杆腾空和最后的肩部着地。在此基础上提出相对应的训练方法以供同行分享,提高训练教学效率。