冬季户外锻炼着装攻略

在寒冷的冬季进行户外体育运动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能磨炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力和抵抗各种疾病的能力。俗话说,'冬练三九'、'冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药',就是人们在长期锻炼中总结出来的宝贵经验。冬季锻炼大部分时间是在户外进行,着装如何既能抵御寒冷,又不至于因穿得过多而影响锻炼的效果,看似简单,却着实让人煞费心思。下面就介绍一些冬季户外锻炼着装的小知识,供大家参考。