浅谈躯干力量与核心力量的差距——以短跑为例

本文将从以下三个角度,躯干稳定性和躯干力量、躯干直线性来讲述如何改善躯干的功能。短跑运动不仅要求运动员有强大的下肢力量,同时还需要躯干力量作为支撑,躯干是上下肢动能的下达上传纽带。简单地将身体分为三大区域,即上、中、下区域,上:头、颈、上肢。