跳绳运动在体育课堂中的运用

跳绳是一种非常有效的有氧运动,能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体素质。俗语说:'摇绳练臂力,跳绳练腿劲,快摇练速度,多跳练耐力,进绳需灵巧,合作要协调'。这项活动老少皆宜,对场地器材要求不高,具有广泛的适应性和推广性,对培养学生观察,判断,创造想象等能力也有重要作用。