试论游泳在短跑健身中保持体能的方法

笔者工作后由于年龄与锻炼时间等问题,健身长跑时出现了跑步膝症状。后选择短跑来健身,在短跑与工作中劳逸结合。然而,特别是一到炎热的夏天跑完后感觉仍不那么舒服。于是在2017年的夏天,选择去游泳健身。到了秋天,在田径场测了400米成绩发现不仅没慢反而略有提高,看来夏天游泳不仅气候适宜而且有利于短跑健身。众所周知,游泳是大众热爱的比较安全的运动,参与全民健身的田径爱好者可以在夏天选择游泳来保持体能。