浅谈青少年有氧拉丁舞的训练方法

青少年正处于生长发育的黄金时期,适当的运动训练可促进其身体形态和生理机能的发展。有氧拉丁舞的过程表现中,力量的展现,速度的迸发,耐力的保持,舞蹈的柔韧性等都可以完美展示出拉丁舞独一无二的美姿美态。有氧拉丁舞身体形态是起到关键作用的,在训练过程中对腿部力量,髋部力量,还有整个身体在舞蹈协调上的能力要求都是相对较高的。本文主要针对有氧拉丁舞对青少年身体形态变化探究相应的训练方法,以及如何促进青少年生长发育。