浅谈中长跑的训练方法

中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米一10000米统称中长跑项目。中长跑项目要求运动员在跑时既能保持一定速度,又能跑得持久。要想提高中长跑运动成绩,必须结合学生的实际情况和特点,采用合适的训练方法,重视研究各种训练方法对于肌体的影响。下面我们从以下几个方面来探讨一下训练的方法。