拉伸练习在中学健身跑教学中的实践研究

本文采用文献资料法、访谈法等方法调查中学生健身跑运动现状,及拉伸练习训练方法与理论,逐步归纳并提出通过拉伸练习来提高中学生健身跑运动能力的训练方法与手段,并应用到相关教学实践中得出,拉伸练习在中学生健身跑后进行应用,对中学生进行健身跑的身体恢复、提高其中考运动成绩有着积极的促进作用。