Crossfit训练对跆拳道运动员体能影响的研究

如今各项目对体能训练的重视程度不断提高,跆拳道体能训练的重视程度也越来越高,体能训练既是运动员为提高技战术水平的必需,同时也是取得优异成绩的必需,所以体能训练就成为了现在跆拳道项目发展过程中的研究重点。crossfit来源于美国,是混合训练的代名词,以运动能力为主。经研究发现crossfit训练后的跆拳道运动员各项体能素质都得到了提高,其中crossfit训练体系中上肢力量、下肢力量、核心力量的训练与跆拳道专项训练相结合,并进行分组练习,可以对跆拳道运动员综合运动能力进行提高,通过对训练方法进行分析,从而得出crossfit训练对体能的影响。