快速力量素质训练对竞技健美操运动员整体素质的影响

由于竞技健美操的表演动作具有变化快、难度大、技术较复杂等难点,想要使其动作实现艺术性、全面性、创新性,就需要对运动员的力量以及协调等相关素质进行培养。快速力量素质作为竞技健美操的比赛取得良好效果的关键,其所有高难度的动作想要有效完成,都需要具有足够的力量素质作为保障。为此,本文主要对竞技健美操在实际运动中的用力特点、力量训练的手段以及特点对运动员开展快速力量素质训练的重要影响进行探讨。