背越式跳高技术动作要领

一、助跑1.助跑的任务从背越式跳高的助跑路线可以看到,在助跑开始的前段直线跑,应尽可能大地获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度,有助于向横杆方向运动。2.助跑的技术要点开始采用直线助跑,双肩要下垂,用脚前掌着地,跑时具有弹性。提高重心,步幅均匀,不断加速。进入弧线跑时,外侧摆动腿富有弹性地蹬地。