拥有模范的睡眠方式

什么是模范的睡眠方式呢?关键的也是唯一的标准便是拒绝失眠。睡眠对于人类的重要性不言而喻,人生有三分之一的时同都是在睡眠中度过的,而这三分之一时间的最终质量,决定着你另外三分之二的时间能否过得稳定、顺利、幸福。专家告诉人们,健康良好的生活方式是从健康良好的睡眠开始的。