春日里的健康秘诀

惊蛰,万物复苏的时节。憋屈了一个冬天,是不是早就迫不及待地想到初生的嫩草上踢球了,把冬天懒洋洋的倦意除而快之?别急,健康方案提醒您,春天,要慢慢动。《黄帝内经》曰:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。"千年《周易》娓娓道来:"人天本一体,天人相应。"所以,你急于动没错,但要顺应天时。