浅谈游泳的核心力量训练

现代游泳运动员力量的锻炼是必不可少的,但在目前的游泳力量训练大部分都是基础的耐力训练,没有特别注意游泳核心力量的锻炼。核心稳定力量能够在整体上提高运动效率,因此我们要了解核心力量训练的重要性。在训练中要掌握方法,锻炼核心力量。