不同跳绳频率的运动训练研究

跳绳作为重要的体能训练项目之一,对于任何运动者的体能训练都有十分重要的作用。通过对跳绳运动的频率进行分析发现,运动频率对于运动训练的效益以及人体的健康有十分重要的影响。笔者通过对不同跳绳频率的运动训练进行分析和研究,得出低中高不同频次的跳绳运动对于人体下肢关节运动学影响的变化。通过分组对比研究分析发现,不同频率的跳绳运动作用与垂直体面的反作用力出现了明显的变化,而且不同频率的跳绳运动对人体的下肢关节角度变化量以及膝关节角度有明显的影响。因此在进行跳绳运动的时候,一定要注意高频率跳跃垂直地面的反作用力对人体的影响。