垒球投手上肢力量的综合训练方法

在垒球运动中,投手是一个队伍的核心,投手的水平高低直接关系到比赛的胜负,一个好的投手能遏制住对方的进攻,从而帮助队伍取得比赛的胜利,所以一个好的投手对于一支队伍是至关重要,投手投球能力越强,则对进攻方的控制能力越强,投手投球中,运用肩臂力量较多,一旦肩臂受伤,很可能导致投手生涯的结束,所以上肢力量对于保护投手的肩臂起着很大的作用,本文通过专家访谈法,文献资料等方法,总结出一套关于投手上肢的训练方法,达到投手提高上肢力量,避免受伤的目的,希望能给初学者以及基层垒球投手运动员些许借鉴。