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运动健身过程中的伸展练习研究
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摘要
判断人体老化重要指标为人体的柔软度,这是重要判断标准之一,柔软度较好代表身体状况较好,柔软度较差代表身体状态较差。为保持健身者身体良好的柔软度,则可以通过伸展训练进行保持,通过伸展运动可以使健身人员的运动效果有所提高。近年来运动健身的人不断增多,由于伸展运动不受时间及空间的限制,因此是加强身体健康的必然选择,本文对运动健身中的伸展练习进行研究,进而提高人们对伸展运动的了解。
作者
黎栩
机构地区
广东科学技术职业学院体育系
出处
《体育风尚》
2018年第5期290-290,共1页
Sport & Style
关键词
运动健身
伸展运动
研究
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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