田径核心力量训练方式探究

田径运动是一种高度依赖速度和力量的运动项目,个体核心力量的强弱直接决定了其动作完成的质量及技术水平的高下,因此我们在当今的高校田径教学中必须要重视对学生的田径核心力量的训练并积极探索适宜的训练方式,帮助学生尽快提高核心区域肌肉群的力量及稳定性,不仅有利于学生体质的提升还有利于提高学生的运动体验,对推动高校体育教学无疑也是有益的。