普拉提核心力量训练对体育舞蹈基础素质的影响

目的 :探究普拉提核心力量训练对体育舞蹈基础素质的影响。方法:选取我学院舞蹈专选生60例,随机分成观察组和对照组,每组30例,观察组学生采用授课过程中采用普拉提核心力量相关知识进行训练,对照组采用一般常规训练。比较两组学生训练前后身高、体重、腿长、坐高的变化情况;并采用俯卧撑、仰卧起坐、纵跳和后背力实验成绩比较两组训练前后力量素质的变化情况;通过走直线、左右脚平衡能力实验比较学生平衡能力变化情况;通过坐位体前屈实验比较学生柔韧性,十字跳实验比较学生协调性;比较两组学生完成云里翻滚动作质量。结果 :通过训练,观察组学生的身高、体重、腿长、坐高等指标均显著优于对照组,差异比较具有统计学意义(P<0.05);训练后,观察组学生的力量素质、平衡能力、协调性、柔韧性均显著优于对照组,差异比较具有统计学意义(P<0.05);相比于对照组,观察组学生完成云里翻滚动作质量更高,差异比较具有统计学意义(P<0.05)。结论 :普拉提核心力量训练能够显著提升体育舞蹈者的基础素质,值得在教学过程中广泛应用。