运动负荷概念及理论研究论述

运动训练的定量负荷能够让训练活动形成积极效应,使得机体的生理与心理出现变化,从而达到训练目标。从竞技层面而言,人体在定量负荷中存在适应性,如果长期施加相同的负荷,则机体便不会出现相应变化,一定要增加负荷量与强度,只有这样才能冲脱机体平衡,促进机体发展。本文以运动负荷为对象,主要探究其概念和相关理论问题。