踝关节活动度对蛙泳腿效果的影响——以北京体育大学2014级游泳专项学生为例

众所周知,腿部动作是人体游进时的主要推动力,具有维持身体水中平衡的作用。只有解决腿部技术,才能保证划臂、呼吸配合等动作的顺利完成。踝关节柔韧性是完善腿部正确技术,提高速度,以及维持身体呈良好流线型的重要因素。因此,在游泳运动中加强踝关节柔韧性训练,具有十分重要意义。本文通过研究踝关节活动度对蛙泳腿效果的影响,得到相关结论并提出建议。