青少年运动员速度训练的理论与方法

速度素质是指人体进行快速运动的能力。它包含反应速度、动作速度、启动速度等等。速度素质是绝大多数经济项目的关键素质。对发展速度的研究,人们应当把速度素质的训练作为我国青少年当前全面身体训练的重点。