试论自由式摔跤的专项力量训练

自由式摔跤是一种对抗激烈的格斗类项目,运动员除了要掌握必要的格斗技巧外,对身体素质也提出了极高的要求。尤其是在双方运动员综合实力差距不大的情况下,运动员往往能够凭借力量优势弥补技术、耐力等方面的不足,在比赛中取得优势并最终胜出。因此,在日常的训练中,教练也要结合运动员的身体素质,开展科学的专项力量训练,帮助运动员具备更强的力量素质。本文首先概述了自由式摔跤专项力量训练的特点,随后就具体训练方法进行了简要概述。