舞蹈啦啦操“阿拉C杠”训练方法的研究

'阿拉C杠'是舞蹈啦啦操旋转类难度动作之一,在啦啦操难度动作中占据非常重要的位置,通过提高舞蹈啦啦操运动员的'阿拉C杠'难度动作水平,对我国舞蹈啦啦操运动项目的竞技水平提高有着积极的意义。旨在为舞蹈啦啦操运动员的训练提供科学有效的方法,促进舞蹈啦啦操阿拉C杠难度提高。