400米障碍专项体能训练的特征

400米障碍是军队提高官兵军事综合素质的主要训练手段,是一项短距离、爆发式科目。训练的目的是使官兵熟练掌握奔跑、跨越、跳下、平衡、支撑、攀爬和钻爬等基本军事技能,提升单兵战斗力。掌握其专项体能特征是提高训练效率的关键。本文根据全程的过障碍技术,分析其专项体能训练的特征,旨在为400米障碍体能训练提供一些理论支撑。