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中学运动员的力量素质训练
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摘要
一个运动员最好在青少年时期(15—18岁)就打下力量基础。因为一个人的身体在这个期间对艰苦训练能产生最好的反应。对于青年运动员要安排和实施一个有科学根据的训练计划。
作者
奥舍
赵竹光
出处
《体育科研》
1982年第2期8-10,共3页
Sport Science Research
关键词
素质训练
训练计划
重复次数
运动项目
力量训练
阶段训练
力量素质
训练阶段
训练方法
大强度训练
分类号
G84 [文化科学—体育训练]
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