发展跨栏跑专项耐力的几种有效手段

近年来,国外教练员和运动员越来越重视100米栏和110米栏的耐力训练。许多学者通过研究,发现这样一个共同性的问题:到第六个栏或第八个栏架时,运动员的速度就起变化。这些学者认为,对跨栏而言,耐力可以分为速度耐力和力量耐力(动力的和静力的)。速度耐力指110米或150米的平跑成绩。动力性的力量耐力是指十级跳远,静力性的力量耐力按用力的时间来评定。