SJ—1型数字静力训练仪的特点

(一) 静力训练,在国外早已被采用,特别是美国和苏联,在五十年代就采用了。目前,静力训练在许多国家被教练员列为一种重要的训练手段。它之所以得到重视,是因为静力训练能在身体位置固定的情况下,许多肌肉在一定的时间内(4—6秒)。