训练强度参照表

一、《训练强度参照表》的构造——此表由秒盘、分盘和分盘指示孔三部分组成。最上一层是分盘强度指示孔;中间一层是分盘(其中上半部是秒盘强度指示孔,下半部是分钟数);底层为秒盘。