从神经系统兴奋与抑制的交替谈长跑运动员赛前的安排

教练员都希望自己的运动员在比赛中出好成绩,但事与愿违,往往发生训练时好,比赛时坏,甚至同预想相差很远的情况。我根据比赛中多次出现的这些情况,不断地从中吸取教训,摸索出一些规律,逐步较为合理地掌握了赛前的安排。我认为运动员比赛情况的好坏,直接受神经系统的控制。合理安排训练,使运动员在比赛时神经系统达到并保持高度的兴夼,是非常重要的。为了解决这个问题,促进运动水平的迅速提高,我曾在北京体院窦文浩老师的指导下,采用了以各种时间握力大小的变化。