谈短跑和跨栏跑的恢复

下肢的支撑运动器官是短跑和跨栏运动员最易受伤的部位。往往在速度性训练或比赛时,突然大腿后都出现疼痛。由此可能导致肌肉痉挛、严重扭伤或肌肉撕裂。现在可以找到使大腿后部肌肉机能改变和受伤的若干原因,其中大腿前部和后部的肌肉之间的正常相互配合遭到破坏是最主要的原因之一。当这些肌肉处于良好的状态时,对抗肌的放松与股四头肌的收缩相适当,反之也是一样。在机能状态下降,尤其是与疲劳或盐平衡受到破坏有关的情况下。