跳高运动员准备期训练安排

高水平跳高队员的年训练计划共分五个阶段。第一准备期(10月～1月)。第一比赛阶段(1月底～3月初)。第二准备期(3月中旬～5月底)。第二比赛阶段(6月～9月初)。接下来是积极性休息阶段。如果当年有重大国际比赛,第二赛季的时间可稍作调整。这篇材料着重介绍第一准备期的训练计划。共分三个周期:(1)一般身体准备周期(四周);(2)专项身体准备周期(七周);(3)技术与身体准备相结含进行周期(七周)。