青少年运动员营养的探讨

青少年运动员科学的安排营养是一个很重要的问题。青少年生长发育极需要合理而丰富的营养。如:骨骼的发育、肌肉的增强。身高的增长、神经系统,内分泌系统等在青少年阶段都应获得丰富的营养供给,从而促使健康发育成长。特别是青少年运动员由于体育运动的负荷较大,需要足够的营养。如果缺乏营养,将影响发育,引起运动性疾病,损害健康。合理的营养有助于运动员保持良好的机能和运动能力,促进训练效果,发挥技术增强竞技能力,并能较快消除疲劳等。