理想的竞技状态(下)

第十一周自信训练一个运动员的自信心是一种产生信心和影响技术水平的基本能力,或是一种“自我完成预后”的力量。通过下列方法可提高自信心和自尊心。A、改变对以往经历的(催眠中退化)态度训练。B、创造新的,更积极的体验(第九一十周。)C、强化自我意识的技术(第十一周。为了加强良好的情感成分,强调对肯定、自信心和自制力的坚决的态度。