注意补充运动员体内的水份

给运动员足够的水份补充是竞技运动中不可忽视的重要问题。占运动员体重50—60％的水份,是人体释放能量、控制体温及排泄分解物的需要。如果一个运动员不适当地补充水份,将会影响运动员的耐力,加快疲劳现象的出现。