青少年足球训练方法的研究——核心稳定性训练

Research on the Methods of Juvenile Football Training——Core Stability Training

采用实验法,研究普通高校青少年足球运动员进行核心稳定性训练及核心力量对专项力量的影响,结果发现,实验组经过为期8周的核心稳定性训练,与对照组在成绩出现显著的差异,说明核心稳定性训练对提高青少年足球运动员的身体素质及运动成绩有明显的影响。