提高跳远助跑速度的若干训练手段

大家知道,助跑速度是决定跳远远度的主要因素之一。在保证完成起跳动作的前提下,尽可能地发挥利用个人最高的速度助跑,是跳远助跑目的所在。跳远助跑速度使用率=助跑速度/平跑最高速度×100%。运动训练实践告诉人们:跳远运动员绝对速度的提高具有一定的极限性。这就是我们常说的'跳远速度障碍'。当运动员在有限的最高绝对速度水平上徘徊时。