浅谈力量素质的生理学机制

力量是决定人体运动能力的一项最基本的素质。从以力量成分为主的举重运动到以耐力成分为主的马拉松赛跑,尽管力量素质在这些运动中所占的地位不同,但任何一项运动都需要有一定力量素质的基础(如图)。另一方面,不同运动项目所需要的力量,其类型并不一样,像投掷、跳跃、短跑这些项目,需要的是弹性力量(快速力量、爆发力),即需要肌肉在高速收缩下发挥力量。实践中,常采用立定、纵跳等来做评价弹性力量的指标。另一方面,像中长跑、游泳等项目,需要的是方量耐力。