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双人练习介绍
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摘要
双人练习是体育教学和运动训练的一种手段,为了方便选择,分类介绍如下: 一、发展上肢柔韧性练习 1.两人背靠背站立,两臂侧平举,手互握,两人同时肩绕环。(图1)2.由同伴帮助向后拉肩。(图2)3.由同伴帮助向后上拉肩。(图3)4.两人互相搭肩,上体前屈向下压肩。(图4)
作者
金玉良
机构地区
浙江湖州市第一中学
出处
《体育师友》
1983年第4期16-17,20,共3页
关键词
拉肩
分类介绍
压肩
体前屈
体育教学
运动训练
绕环
后屈
前上方
左右转
分类号
G6 [文化科学—教育学]
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体育师友
1983年 第4期
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