摘要
老年体育按照老年人的身心特点,为延缓机体和精神的老化进程,预防和减少老年病,以谋求增进健康、延年益寿的身体锻炼,称为老年体育。年老体衰是不可抗拒的生命进化规律,人到老年,体内各器官开始不同程度的萎缩、退变,毛发变白,肌肉松弛,皮肤皱折,牙齿松落,耳聋目弦,记忆力衰退,反应迟纯以及含胸俯首等,一系列的生理老化,继之产生老病、老弱、老朽、老死等精神负担。身心的退行性变化,往往使一些老者讲究静养休息,以享晚福。其实“静”与“福”并非自然相连,我恰好是相互排斥的。活动一停,呼吸浅弱,血流缓慢,关节发僵,营养摄取能力下降。
