踏点跑——提高步长的一种方法

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摘要划一条五十米长的跑道,在跑道十米处开始划出间距二米的20个白点(见图)。白点的距离可根据学生身高等情况灵活规定,但点距必须一致. 练习时。

作者汤志福

机构地区黑龙江绥化木材综合加工厂子弟中学

出处《体育师友》 1986年第4期26-26,共1页

关键词学生身高点距练习者间歇时间跑完全程跑速髓关节大腿肌肉

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体育师友

1986年第4期

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