儿童少年素质训练应注意些什么?

儿童和少年时期正处在生长发育阶段,因此,要在身体全面发展的基础上重点抓好速度和弹跳力的练习,但对一般耐力、灵敏、柔韧性等素质也不能忽视。一、关于速度素质训练 1.儿童和少年神经系统发育较早,兴奋与抑制的转换较快,有着良好的速度训练的生理条件,因此。