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两种单挂膝摆动上的辅助练习
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摘要
练习(一)(以挂左膝为例) 预备姿势:仰卧在垫子或草地上,左腿屈膝全脚掌着地,右腿向前平伸,两臂半握拳上举。如动作连续图(1). 动作做法:左腿及上体不动,右腿伸直向后举至小腿部位接近上举的两拳,接着向前上方伸腿(绷脚面),并下压摆至原位,同时上体抬起。
作者
彭学龄
机构地区
湛江铣中
出处
《体育师友》
1987年第5期25-,共1页
关键词
前上方
下压
辅助练习
练习者
分类号
G83 [文化科学—体育训练]
R742.5 [医药卫生—神经病学与精神病学]
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体育师友
1987年 第5期
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